うつ病の症状は精神的なダメージだけでなく
身体面でも様々な症状が現われてきます。

 一般的に挙げられている身体面での
症状は次のようなものです。

◆睡眠のトラブル
ほとんどのうつ病患者が睡眠のトラブルにみまわれます。
うつ病による睡眠トラブルは「眠れない」と「眠り過ぎ」の２つの症状があります。

眠れないタイプの場合は、睡眠障害とも言われます。
全く眠れないというのではなく
寝付きが悪い
睡眠中に何度も目が覚めてしまう
眠りが浅く寝た気がしない
などの症状を訴えるようになります。

眠り過ぎのタイプでは
何もしていないのに１日中眠いという
状態が続き、やる気がおきません。

◆体の痛み
肩こり、胃痛、腹痛など体のどこかが慢性的に痛みます。
うつ病の方の多くが訴える痛みは「頭痛」だそうです。
こういった症状は、一般的に薬を服用することで解消されるのですが
うつ病からくる痛みの場合、薬では治まらないのが特徴です。

◆食欲の変化
うつ病にかかると何もする気が起こらないので
食欲がなくなり痩せていくという症状がよく見られます。

食欲減退の他にも、食欲が異常に沸いてくる場合もあります。
何かを無性に食べたくなることは誰にでもよくあることですが
うつ病の場合、それが頻繁に現れる傾向が強くなります。

◆目、耳のトラブル
目の疲れや耳鳴りなどが頻繁に起こり生活に支障をきたします。

ここで挙げた症状は代表例で、ほんの少ししか紹介できません。

うつ病が原因で引き起こされる体のトラブルは様々です。
症状を改善するために、その症状に合わせて医療機関を受診しても
うつ病が原因の場合、根本的な原因がうつ病であるためなかなか
症状が改善しない場合が多いようです。

上記の例で上げた体へのトラブルが頻繁におき
医療機関を受診しても症状が改善されない場合は
うつ病に罹ってる可能性も疑いましょう。

■「マイナス感情」

不安や悲しみ、焦りなど、マイナス的な感情はうつ病の
代表的な症状です。
楽しい事している時は、その不安な感情も締まっておくこと
ができるのですが、一人になった時、突然イヤな気分に襲われ
不安になります。

マイナスの感情の中でも、不安や悲しみは、周りもある程度
気づくことができますが、焦りという感情は周囲に伝わりに
くい症状です。
そのため、うつ病にかかっていることに気づくのが遅れて
しまうのです。この「焦り」という感情は、若い方に多く
現れる傾向が多いようです。

■「無気力」

この無気力になる症状は、うつ病では最も多く現れる症状です。
今まで普通に出来ていたことが、全然出来なくなってしまいます。
はじめのうちは、何をするにもお尻が重たくなる状態なのですが
無気力の症状が進んでいくと、その場所に行くことすら嫌になります。
さらに症状が進むと、着替えや入浴などの日常的な行動すらやる気が
なくなってしまいます。

■「自傷行動」

うつ病が重症化すると、自分を傷つける行動をとるようになります。
生きていても仕方がない、死んでしまった方が楽、という感情から
自傷行動を繰り返すようになります。
特に特別な事情がないのに、突然に死んでしまいたいという感情が
大きくなり、リストカットなど自分を傷つける行動に走ってしまいます。
さらに自傷行動は、慢性化してしまうのが怖い点です。
自傷行動が慢性化してしまい、何度も何度も自分を傷つけてしまうのです。
こうなると、重度なうつ病に罹っていると言わざるを得ません。
側にいる家族などは、注意して接するようにしないと本当に自殺してしまう
危険な状態なので、早急に専門医の診断が必要です。

うつ病は症状によって

単極性うつ病
双極性うつ病

に分類されます。
これは現れる症状やそれが起こる
原因が異なることで分けられ
治療法も異なってきます。

「単極性うつ病」の特徴はうつ病を患っている人の
ほとんどがこの症状に分類されます。

単極性うつ病は「抑うつ」という状態だけが
現われるのが特徴です。
抑うつとは、気分の落ち込み、無気力、無関心など
物事に対する興味や関心という感情が低下してしまう
状態のことをいいます。

さらに、単極性うつ病の場合、身体的な障害が現れてきます。
体のだるさや不眠、食欲低下、性欲低下など
身体的な障害が表面化してきます。
身体的な不都合の原因がストレスにあるので
最近どうも調子が悪い、なかなか素早く行動ができない
疲れが取れにくいなどの症状が長期的に続く場合は
うつ病を疑ってみることが必要です。

次に「双極性うつ病」とはどのようなものでしょうか？
「双極性うつ病」は「抑うつ」という状態と、異常に明るく
元気な状態となる「躁」の状態の２つの症状の感情の波が
現われるのが特徴です。

さらに、躁と抑うつの両方の波がある「双極Ⅰ型」
軽い躁と抑うつの波がある「双極Ⅱ型」
１年に４回以上、躁と抑うつの波が現われる
特殊なタイプの「急速交代型」などの種類があります。

双極性うつ病の場合、単極性うつ病と同じく
抑うつ状態が起こるため、単極性うつ病であると
判断されてしまうこともあるようなので注意が必要です。

うつ病にかかってしまう一番大きな原因が“ストレス”です。

精神的ストレスは自分が気が付かないうちに蓄積されていきます。
特にストレスに関しては、日常生活の様々な場面で自分では
気がつかなくても蓄積されていきます。

仕事、生活環境、家庭の問題、将来への不安など
普段何気なく抱いているモヤモヤした気持が
うつ病の引き金となってしまうことがあります。
 

また、うつ病の原因にはストレスを代表する
心理面が原因となるのに対して、遺伝的な
原因も関係があるようです。

しかし、うつ病を患った経験がある親を持つ方が
必ずうつ病にかかるのかということそうではありません。

遺伝子的な素質を持った方ほど、うつ病が発症する
確率が高いという統計が出ているというだけなのですが
思い当たることがある方はご自分の気持ちの変化に
注意するといいでしょう。

そして、最近では脳の変化が影響しているのではないかと注目されています。

「セロトニン」と「ノルアドレナリン」という神経の伝達物質が減少することで
感情が不安定になり、うつ病になってしまう傾向が強いようです。

しかし、脳神経の伝達物質の減少は普段の食生活に配慮することで
予防できることが最近の研究でわかってきました。
神経の伝達物質は、アミノ酸から作られるため
タンパク質やビタミン、ミネラルなどを多く摂取することで
減少が避けられます。

現代社会で生活していると様々なストレスを受けてしまいます。
ストレスは知らず知らずのうちに蓄積され、脳神経の伝達物質を
現象させてしまいます。

最近、感情の起伏が激しくてどうしても我慢できないときは、
規則正しい生活と、しっかりした食事をとることを心がけることで
うつ病になることを防ぐことができます。

うつ病は５人に１人が一生のうちに一度はかかる心の病気です。
現在心身ともに健康な人でも突然かかってしまう恐ろしい病気です。

うつ病は、気分の変化で苦痛を感じたり
日常生活に支障をきたす心の障害で
不安感や喪失感、やる気が出ない
食欲がなくなる、不眠などの精神疾患を伴います。

このような症状は、何かに失敗したり
人間関係が上手くいかなかったり、
仕事や日常生活で、強いストレスを
受けた時に感じることがありますが、
たいていの場合一晩寝たり、思いっきり
泣きはらしたりすることで改善されます。

しかし一度うつ病にかかってしまうと、不安感や喪失感
食欲不振や不眠などの症状が２週間以上続き、生活に
支障をきたすようになります。

心の病気はなかなか自分が病気であることを自覚できない
ことや、病院に行って診療することを躊躇してしまう傾向が強いので
実際に治療を行っている人は少ないのが現状です。

皆さん我慢してしまうのですね。
気合で頑張れば治る！などと思ってしまい
気がついたときにはかなり症状が悪化している
というケースも少なくありません。

また、うつ病は完治するのがなかなか難しいと
思われていることから、治療を途中でやめてしまう
方も多いようです。

 しかし、うつ病はしっかり治療すれば完治する病気です。

特に、軽度の段階で治療を行えば、完治も早くなります。

何をやっても楽しくない
一日中憂鬱で仕方がない
一日中眠い
寝ようとしても眠れない

以上のようないつもと違う状態が続くのであれば
うつ病を疑い、専門医に相談してみましょう。

また、うつ病はかかった本人では本当に病気になったのかに
気がつくのが遅くなってしまうので、周りの方がその人の行動や
言動の変化に気づいてあげることも大切です。

今まで遅刻しなかった人が約束の時間に来ないとか
食べる量が急激に減ったなど些細な事でいいので
変化に注意して声をかけてあげることが大事です。